Dansul o activitate extracurriculară adecvată pentru copii de toate vârstele (începând cam de la 3 ani în sus).
Indiferent dacă veți opta pentru dans sportiv, dansuri populare sau dansuri moderne (de exemplu, „street dance"), copilul va avea multe de câștigat, atât din punct de vedere al dezvoltării fizice, cât și din cel al dezvoltării sociale.
În primul rând, dansul va contribui la creșterea nivelului de flexibilitate, la îmbunătățirea coordonării mișcărilor, la dobândirea rezistenței fizice. În plus, copiii care practică un dans vor avea o postură mai bună, un simț al echilibrului mai dezvoltat și nu vor avea probleme cu excesul de greutate.

În al doilea rând, dansul este o activitate ce presupune numeroase contacte sociale. Lecțiile de dans îl pot ajuta pe copil să-și dezvolte abilitățile de comunicare, să învețe ce înseamnă să lucreze în echipă și să aibă încredere în ceilalți.
Totodată, cei ce aleg să practice dansul se vor simți mai bine în propria piele, ceea ce va duce la creșterea stimei de sine, la o atitudine pozitivă și la dorința de a persevera.
Încă o dovadă a faptului că dansurile pot fi de mare folos copiilor este următoarea: specialiștii au descoperit că, dacă se optează pentru practicarea unui dans de la o vârstă fragedă, copilul va deveni mai creativ și mai sensibil în a aprecia arta. Nu în ultimul rând, s-a constatat că cei ce merg regulat la cursuri de dans au performanțe școlare mai bune decât cei ce nu practică această activitate.